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クリヤとキルタン

珍しくつば広ハット。

炎天下の下クリヤをするため。(ヨガの浄化法)



ます鼻洗浄…過去に1回したことがあって、その時は入るところ間違えたのか痛くて痛くて…

でも今日は、右の鼻から左の鼻、左の鼻から右の鼻、スルスルと流れていきました。

すごーいすっきり‼︎

気持ち良かった💫💫
 

このセット一式頂いたから鼻洗浄を毎日…してみよう。できるかな。。。


オレンジのヒモは鼻から口に通すんだけど、口からヒモ見えてるんだけど引っ張り出せない。。。


ちょっと練習してみます。
ただ、おえってなります。。。



ゴールドのやつ(タンクリーナー)で舌も磨いて顔じゅうがすっきり‼︎

とくに鼻がすごく敏感に匂いをキャッチして、自然、木の香りが心地よくて…

五感が働く




そしてこれ。
大好きキャンドル。
でもこんな使い方、浄化方があるのかと。

炎をじっと眺めて涙を流して浄化させるという。。目がとにかく痛かった。笑
 


終わった後浄化された感がすごい💜



そして最後はカパラバディという呼吸法。

鼻からフンッフンッフンッ…て息を吐き切っていくんだけど朝やるとすごくスッキリする。

昨日は50回、100階…すこし苦しかったけどね。笑
終わった後のすっきり感。

ほんと朝にオススメだからやってみてほしい😌🌿





そして夜はキルタン。
キルタン。



ガネーシャ歌いました。


心地良い😌


やっぱり好きだな歌うの。というか声出すの。
キルタン聞いてるだけで幸せな気持ちになるし。


今日の一日ですごく変化があった💜


良い方向に進んでいるんだと信じて…

人生は選択の連続。

自分の好きな物を、直感を、感覚を、自分らしく表現出来たらなと思う今日この頃。

幸せになる選択ををする💜
自分らしく😌🌿

今日はまた変化の1日になりました🌿🌿


AKI