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ファステングチャレンジ


先日3日間のファステングをしてみました。


人体実験。
結論からいうと、私の場合デトックス感…
すっきり感…

あくまで内臓休ませる目的です。

お相手は優光泉さん。

こんな感じ。


こんな計量カップがついてます。

甘いのが苦手なので1/20ちょいで割ってのんでます。




普段は食べたくなったら食べる。




前に食べた物がちゃんと消化してから。

色々、実験してみたけれど体調が良ければそれで良い。

試してみて合わなかったらやめるだけ。


その時々で変わる身体に向き合うだけ。


それで良いと私は思っています。
美味しく飲めるかなとワイングラスで。

良かったら試してみてください💜


一先ず、毎日酵素を取り入れつつ、体の変化をみてみます。


ではおやすみなさい〜💤


AKI